Introduction
Dans cet article, je prends part à un carnaval d’articles inter-blogueurs sur le thème : « Les 3 habitudes qui ont transformé ma vie », organisé par Guillaume Blondel du blog S’épanouir au quotidien. Pour explorer d’autres témoignages sur le même sujet, cliquez sur le lien ci-dessous.
Pourquoi les habitudes sont bénéfiques
Les habitudes peuvent véritablement améliorer notre santé ! J’avoue que j’étais sceptique à ce sujet jusqu’à récemment, mais aujourd’hui je suis convaincue de leurs bienfaits. Étrange, n’est-ce pas, surtout pour quelqu’un qui s’ennuie facilement et n’aime pas la répétition. J’ai sans doute mal compris la nature d’une habitude !
Différents types d’habitudes
Il est essentiel de faire la distinction entre deux types d’habitudes : celles qui nous freinent et celles qui nous propulsent.
Les habitudes qui nous freinent
- Être incapable de dormir en dehors de chez soi à cause de notre lit, de notre oreiller ou même de l’odeur de notre lessive.
- Se sentir mal à l’aise si le dîner n’est pas servi à 19h30 précises.
- Avoir des difficultés à utiliser des toilettes publiques, entraînant anxiété lors des déplacements.
- Refuser de conduire sur une route inconnue, limitant ainsi notre mobilité.
- Éviter des événements sociaux par peur de ne connaître personne.
Les habitudes qui nous propulsent
- Adopter une alimentation saine contribue à notre bien-être physique et à notre énergie quotidienne.
- Préférer le vélo à la voiture pour intégrer une activité physique régulière.
- Se lever tôt pour mieux gérer son temps et son stress au travail.
- Lire au lieu de regarder la télévision pour enrichir notre esprit et notre vocabulaire.
- Élaborer votre propre liste selon vos expériences de vie !
Trois habitudes qui ont changé ma vie
1ère habitude : le bullet journal
Si vous n’avez pas encore découvert le bullet journal, je vous encourage à lire ces deux articles ! Cet outil d’organisation, entièrement personnalisable, est également un excellent support de développement personnel.
Voici les bénéfices que j’en retire :
- Une tranquillité d’esprit au moment de me coucher, sachant que toutes mes tâches sont notées.
- Une gestion améliorée de mes projets grâce à la mise en écrit de mes idées et échéances.
- Un espace pour travailler sur mes émotions et pratiquer la gratitude.
2e habitude : la lecture de développement personnel
Il y a 3-4 ans, j’ai commencé à me plonger dans les livres de développement personnel, qui m’ont beaucoup apporté. Ils m’ont enseigné sur moi-même, la gestion du temps, les relations sociales, et bien plus encore.
Pour ceux qui souhaitent prendre leur vie en main, voici quelques titres que j’ai particulièrement appréciés :
- 3 kifs par jour – Florence Servan-Schreiber
- Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même – Lis Bourbeau
- Miracle Morning – Hal Elrod
- L’effet cumulé – Darren Hardy
- Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une – Raphaëlle Giordano
Comprendre ces lois de vie universelles me guide vers une existence authentique.
3e habitude : le lâcher-prise
Étonnamment, j’ai intégré le lâcher-prise dans ma routine. Par répétition consciente, cela est devenu un véritable art de vivre !
Voici ma réflexion face aux situations négatives :
- Si je peux agir face à un problème, je le fais. Par exemple, je peux demander un crédit au boulanger si j’ai oublié mon portefeuille.
- Si je n’ai aucune influence sur la situation, je fais un pas en arrière et je lâche prise. Je réalise que ruminer n’arrangera rien.
Au lieu de m’attarder sur des petit tracas comme une tâche sur le tapis, je me demande : en quoi cela va-t-il changer ma vie ? Ce questionnement m’a libérée de soucis inutiles.
Conclusion
Et vous, quelles habitudes ont véritablement changé votre existence ? Je vous invite à partager vos histoires en commentaire ! 🙂