Introduction
Il est parfois surprenant de constater que certaines amies acceptent des situations totalement inacceptables. Pour nous, cela semble évident, mais pour elles, cela peut ne pas sembler aussi clair, surtout lorsqu’elles sont immergées dans ces circonstances.
Un regard extérieur sur notre propre vie
Nous avons toutes connu des moments où nous avons également toléré l’inacceptable, même lorsque nos proches le signalaient. Trop souvent, il faut attendre plusieurs mois, voire des années, pour réaliser l’absurdité de ces situations, sans vraiment comprendre comment nous avons pu les accepter.
Ces expériences que nous regrettons parfois peuvent concerner des domaines variés : relation amoureuse, amitié ou milieu professionnel. Malheureusement, personne n’est épargné.
Comment sortir de ces situations douloureuses ?
Quelles stratégies pouvons-nous adopter pour nous libérer rapidement de ces circonstances ? Comment percevoir l’invisible ? Comment observer notre existence avec un regard extérieur ? Que faire pour remonter à la surface lorsque nous avons l’impression de nous noyer ?
J’ai moi-même accepté de nombreuses choses dans ma précédente relation amoureuse et je m’interroge maintenant sur les raisons qui m’ont poussée à agir ainsi.
L’acceptation de l’inacceptable
Accepter l’inacceptable, qu’il s’agisse de situations graves ou de petites trivialités quotidiennes, n’est-ce pas une forme de manque de respect envers soi-même ? Cela ne signifie-t-il pas que nous nous attribuons une valeur négative ou que nous nous sous-estimons ?
Exemples de l’inacceptable
Pour celles qui auraient du mal à cerner ce dont je parle, voici quelques exemples illustrant ce que signifie accepter l’inacceptable (à différents niveaux) :
- Tolérer chaque jour les blagues déplacées d’un collègue.
- Accepter d’être maltraitée verbalement par son partenaire (insultes, ton agressif).
- Avoir des relations sexuelles avec son partenaire alors qu’on n’en a pas envie.
- Subir la jalousie excessive de son compagnon, au point de ne plus pouvoir sortir librement.
- Tolérer des commentaires sexistes de son patron.
- Supporter un partenaire qui n’autorise jamais au repos.
- Accepter d’être rabaissée par son compagnon devant ses amis.
- Supporter des comportements inappropriés de certains patients, comme ceux qui chronomètrent nos séances, ceux qui oublient de payer, ou ceux qui annulent fréquemment.
Des solutions pour se libérer
Pour vous aider à vous dégager de ces situations, je vous conseille d’écrire. Cette méthode de l’écriture thérapeutique aide à mieux comprendre ses émotions et à en prendre conscience. Ne vous en privez pas 🙂
Questions à se poser
Voici une série de questions auxquelles il est essentiel de répondre honnêtement :
- Quelles situations vous causent de la douleur actuellement (même légèrement) ?
- Votre entourage a-t-il évoqué des scènes aberrantes auxquelles il a assisté ?
- Revoyez les situations mentionnées dans les questions 1) et 2). Sont-elles réellement acceptables ? Respectez-vous vos valeurs en les tolérant ? Une amie déterminée accepterait-elle de telles situations ? Que penseriez-vous si une amie racontait des expériences similaires ?
- Comment remédier à cela ? Quelles petites actions pouvez-vous mettre en place pour y remédier ? Pensez à la COMMUNICATION ; cela peut sembler compliqué, mais c’est peut-être le premier pas vers une solution.
Pensez aussi à utiliser un bullet journal pour organiser vos réflexions ou simplement une feuille que vous pourrez jeter après votre introspection.
Powa ♣