Je vous livre ici la première petite pépite qu’il peut être intéressant d’intégrer dans son Bujo : les Level 10 Life et Level 10 Goals.

De quoi s’agit-il ? Il est très difficile de traduire l’intitulé en français mais globalement, on pourrait dire qu’il s’agit d’évaluer 10 domaines de vie en les notant sur 10 ( level 10 Life ) et de proposer ensuite des objectifs afin d’améliorer ces 10 niveaux de vie ( Level 10 Goals).

Comment créer le LEVEL 10 LIFE

 

Les 10 domaines concernés sont les suivants et regroupent normalement l’ensemble de notre vie :

  • santé
  • famille et amis,
  • couple,
  • finances,
  • fun,
  • spiritualité,
  • don de soi,
  • carrière,
  • environnement
  • et développement personnel

Les questions à vous poser sont simples :

Suis-je satisfaite de chacun des domaines énoncés ? Quelle note sur 10 leur attribuer ?

Il n’y a pas de règle à suivre, si vous estimez que votre vie de couple correspond parfaitement à ce que vous cherchiez dans la vie, alors vous pouvez noter 10/10, si vous estimez qu’il y a de petites améliorations à faire, vous pouvez noter 7 ou 8. Cette notation se fait de manière intuitive et ne doit pas forcément demander une introspection trop importante.

Une fois que vous avez une note pour chaque domaine, il faut passer au LEVEL 10 GOALS.

Comment créer le LEVEL 10 GOALS

 

Maintenant que vous connaissez votre niveau de satisfaction dans chacun des domaines de votre vie, il s’agit de proposer des pistes pour améliorer les notes et donc s’approcher un petit peu plus de la vie dont vous rêvez.

Pour cela les questions à se poser sont les suivantes :

comment améliorer tel ou tel niveau ?

Une fois que vous avez une réponse ou plusieurs réponses, demandez-vous de nouveau :

 comment ?

Exemple : j’ai obtenu une note de 4/10 concernant le domaine Famille et Amis. Je me suis demandée comment l’améliorer, réponse : en donnant plus de nouvelles à ceux que j’aime. Là encore, il était important que je me demande de nouveau comment afin d’affiner mes objectifs, réponse : en restant en contact avec au moins une personne par jour (appel vocal, texto ou mail).

Bon très bien… mais à quoi ça sert et pourquoi l’insérer dans son BuJo ?

Et le BuJo dans tout ça ?

Il va vous permettre de formaliser le tout, d’y avoir accès très régulièrement et donc d’avoir sous les yeux les objectifs afin de ne pas les oublier. C’est souvent ce qu’il se passe malheureusement… souvenez-vous de la tonne de bonnes résolutions que vous prenez chaque 1 janvier de l’an, réussissez-vous à les tenir ? Personnellement, je n’ai jamais réussi parce que je ne les avais jamais écrites et je ne m’étais jamais demandé comment je pourrai les tenir.

 

 

Voici un exemple de présentation des LEVEL dans le BuJo. Vous pouvez tout à fait les présenter autrement, ce n’est qu’une suggestion qui a le mérite d’être particulièrement visuelle notamment pour les Level 10 Life.

Vous pouvez enregistrer l’image et l’imprimer pour la coller dans votre BuJo.

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Powa ♣

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28 Responses

  1. Bulle_Virtuelle dit :

    Découvert il y a peu, je vais voir ce que ça donne dans le temps.

  2. […] la même raison que pour les Level 10 Life et Level 10 Goals ! Passer part l’écrit permet de matérialiser nos envies et de les rendre accessibles. Le […]

  3. Breizhfanfan dit :

    Je comprend comment le créer mais ensuite?
    Merci pour les explications

    • PoWa dit :

      ensuite, il faut faire un plan d’action. Cela dépend de ton objectif . J’ai proposé un bucket plan sur le blog, peut-être cela pourra t’inspirer.

  4. Peps dit :

    Bonsoir,
    J’aimerais juste savoir à quel rythme tu remplis ce shéma? Tous les mois? Tous les trimestres?
    Merci en tout cas, c’est une bonne idée et j’adore l’utilisation des couleurs!

    • PoWa dit :

      Bonjour 🙂 je complète le schéma une première fois . Puis je me fixe des objectifs et je rajoute des barres de couleur au bout de plusieurs mois quand je sens que j’ai avancé sur les objectifs . J’espère que c’est clair 🙂

  5. […] Level 10 Life, méthode pour évaluer et améliorer différents domaines de sa vie, bien expliqué en français sur le blog de Powa […]

  6. Fleur dit :

    coucou j’adore ce système!! merci powa!!

  7. […] l’avais déjà évoqué quelques fois, j’avais vu sur le blog PoWa (très très intéressant, axé sur le développement personnel et l’organisation du […]

  8. […] également inséré mes Level 10 life et Level 10 goals qui étaient dans mon ancien carnet. J’en profite pour l’actualiser et noter de […]

  9. […] sur au web et merveille explique très bien cette méthode et sur le blog Powa, vous pouvez même imprimer votre propre roue pour l’incorporer directement dans votre […]

  10. […] La première technique est le Level 10 life & Goals  […]

  11. Emilie COGNAC dit :

    Bonjour,

    Je vais évoquer rapidement le « level 10 goals » dans mon propre blog. Puis-je mettre un lien de votre article dans le mien ? Je le trouve bien écrit et complet, je pense qu’il pourra intéressé ceux qui voudrait en savoir plus.

    Merci

  12. […] pas de Mon Cahier sans un programme en fin de carnet ! Ce programme se base sur le principe du level 10 life  pour faire le point et du level 10 goals pour se fixer des objectifs. Ce programme vous permettra […]

  13. […] Le déclic : La découverte et la réalisation du Level 10 Life & Goals […]

  14. […] mais ce n’est qu’une rumeur!* Ensuite, deux articles bien fichus en français: PoWa et […]

  15. […] un premier article sur les bases à connaître, dès le lendemain j’ai publié un article sur le level 10 life et level 10 goals que j’avais vu chez Boho Berry. L’aventure était lancée ! Et puis, en avril 2016, […]

  16. […] compte ajouter à mes collections le Level 10 life et le level 10 goals de Powa également […]

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