Améliorer ses relations sociales grâce au social wall
Personnellement, j’ai souvent du mal à retenir les prénoms et à associer un prénom à un visage et à une histoire. Cela nuit à mes interactions sociales, et vous pouvez facilement imaginer pourquoi. Jusqu’à récemment, étant plutôt en mode solitaire (ou sauvage, comme le disent certains 🙂), je ne pensais pas que les relations sociales étaient cruciales. Cependant, j’ai réalisé l’importance d’entretenir de bonnes relations, qu’elles soient amicales ou professionnelles. Un livre qui m’a beaucoup aidé dans ce domaine est celui de Dale Carnegie. Le titre peut sembler peu engageant, mais le contenu est bien plus enrichissant. L’ouvrage aborde les interactions sociales et propose des conseils pratiques pour les améliorer. Je prévois d’en faire un article bientôt. C’est un excellent livre ! C’est donc en m’inspirant de cette lecture que j’ai développé mon social wall.
L’importance des prénoms selon Carnegie
Dans son livre, Carnegie souligne qu’il est crucial de prêter attention à chaque personne que nous rencontrons. Il mentionne des figures célèbres, comme le président Roosevelt, et partage que ces hommes possédaient une capacité commune à se souvenir du prénom et de quelques détails biographiques des gens qu’ils côtoyaient. Quel plaisir de croiser quelqu’un qui se souvient de votre prénom et de quelques éléments personnels, même si vous ne vous êtes vus qu’une seule fois !
Mon utilisation du bullet journal pour le social wall
Passons maintenant à la manière dont j’utilise mon bullet journal pour améliorer mes relations sociales via le social wall. Il s’agit d’un espace où je représente une partie de mes interactions sociales. J’ai découpé une double page du bullet journal en différents rectangles. Dans chacun, j’inscris quelques lignes sur des rencontres que je fais.
Pour être clair, je ne note pas des amis proches, mais plutôt des personnes que je connais peu, mais qui sont significatives pour moi, comme des amis d’amis que j’ai rencontrés lors d’une soirée et avec qui j’ai eu un bon feeling, bien que je ne les revoie peut-être que dans six mois ou un an.
Exemples concrets
Par exemple, travaillant dans une maison d’accueil pour adultes polyhandicapés, j’ai du mal à me souvenir des prénoms des éducateurs et des responsables, ce qui parfois complique mes interactions professionnelles. Je vais donc noter les prénoms des éducateurs que je rencontre fréquemment dans mon bullet journal. Dans chaque rectangle, je ferai figurer le prénom ainsi que quelques traits physiques ou personnels pour m’aider à me souvenir. Cela m’aidera à ancrer ces informations dans ma mémoire.
Exemples de notes :
Claire, blonde carré – unité 2
Vanessa – brune à lunettes – gestion externat
Un autre cas : je vois la famille du mari de ma belle-sœur une ou deux fois par an. Je les apprécie, mais je confonds souvent leurs prénoms, ce qui me met mal à l’aise. J’ai donc décidé de noter les quatre prénoms qui m’importent :
Georgette : mère de Yorgo
Wakim : oncle de Yorgo, père de Lello
Elias : père de Yorgo
Marie : tante de Yorgo, mère de Lello
Visualisation du social wall
La photo ci-dessous vous montre comment mon social wall prend forme dans mon bullet journal. Vous pouvez, bien sûr, donner la forme que vous souhaitez à votre social wall et même le renommer si un autre titre vous inspire davantage.
Votre expérience avec la mémoire
Que pensez-vous de cette méthode ? Vous arrive-t-il souvent d’être gêné par une mémoire défaillante ? Ce système pourrait-il vous apporter une aide précieuse ?