Introduction
Je suis ravie de vous présenter le Cercle des 4 Carnets, un collectif de quatre blogueuses françaises passionnées par le bullet journal : Claire de Minimal.plan, Elodie de Soho Hana, Karolina de journalingaddict et moi-même. Ensemble, nous nous engageons à partager des contenus variés sur le bullet journal.
Dans cet article inaugural, nous allons explorer le thème du bullet journal dans un contexte professionnel.
15 pages essentielles pour votre bullet journal pro
Dans un précédent article, j’ai discuté des éléments fondamentaux pour débuter un bullet journal pro, spécialement pour les orthophonistes. Aujourd’hui, je vais vous présenter 15 pages qui vous aideront à enrichir votre pratique et à maximiser l’utilité de votre bullet journal pro. Ces conseils sont également adaptés à d’autres professions et sont signalés en italique.
Voici les 15 pages que nous allons couvrir :
- revue professionnelle
- page d’aide à la décision
- cocooning my day
- une question de cadre – version enfants
- une question de cadre – version adultes
- ma mind map lecture
- ma mind map formation
- tracker d’absentéisme
- page garbage
- mes petits progrès
- tracker de bonnes et de mauvaises habitudes
- gestion d’envoi des courriers
- my ideal day
- gestion des DAP et ordonnances
- ma page de brouillon
La page revue version pro
Pour celles qui me suivent, vous savez à quel point les pages de revue sont essentielles. J’ai découvert ce concept dans le livre Miracle Morning d’Hal Elrod, puis j’ai constaté qu’il avait été adopté par les adeptes du bullet journal aux États-Unis. J’ai donc créé ma propre trame que vous pouvez explorer ici.
Le métier d’orthophoniste entraîne de nombreuses réflexions, souvent informelles, mais également à des moments plus propices, comme dans le cadre d’une revue structurée.
Voici quelques questions pour guider votre réflexion :
- Quelles sont mes trois réussites de la semaine ?
- Quels sont mes trois échecs de la semaine ?
- Comment éviter qu’ils se reproduisent ?
- Comment se sont déroulées mes relations avec les patients cette semaine ?
- Comment les améliorer ?
- Quelle a été la qualité de mes relations avec les parents ?
- Comment puis-je les optimiser ?
- Comment s’est organisée ma semaine ?
- Comment l’améliorer ?
Cette autoévaluation peut s’appliquer à toutes les professions, apportant un bénéfice indéniable.
Page d’aide à la décision
Au fil des séances, il arrive que l’on se sente fatigué et désorienté. Pour éviter le stress de la prise de décision, il peut être judicieux de créer une page listant toutes les activités selon les domaines abordés.
Proposez des activités classées par type, comme :
- Activités pour travailler les flexions verbales
- Activités pour la morphosyntaxe
- Activités pour la topologie, le rythme, et plus encore
Cocooning my day
Nous avons tous des jours difficiles. Créez une page dans laquelle vous pouvez noter des éléments qui vous réconfortent ou qui embellissent une journée banale. Voici quelques exemples :
- Un bon thé japonais
- Des cookies faits maison
- Un diffuseur d’huiles essentielles
- Un bon magazine
Une question de cadre – version parents
Mettre en place un cadre clair est crucial. Réfléchissez aux règles que vous souhaitez établir, rédigez-les pour les rendre tangibles et précises.
Considérez ces questions :
- Qu’est-ce que je ne tolérerai plus jamais ?
- Quel est mon plan de paiement ?
- Comment gérer les absences ?
Une question de cadre – version enfants
Le cadre est aussi essentiel pour les enfants. Clarifiez et écrivez vos attentes, et ajustez vos réponses en fonction des réactions des enfants en séance.
Les éléments clés peuvent inclure :
- Les mots clés de mon attitude professionnelle
- Les comportements qui dépassent les limites
- Encourager l’implication active de l’enfant
Résumé de livres
Pour intégrer efficacement vos lectures, envisagez d’établir des résumés, de préférence sous forme de mind maps, pour condenser les informations essentielles.
Résumé de formation
Après une formation, prenez le temps de synthétiser les éléments utiles à votre pratique chez vous grâce à des mind maps également.
Page garbage
C’est un espace où vous pouvez décharger vos ressentis de la journée pour éviter que ceux-ci ne vous pèsent. Écrivez jusqu’à ce que vous vous sentiez plus léger.
Tracker d’absentéisme
Suivez les absences pour mieux évaluer votre pratique. Une simple page peut rendre visible le nombre d’absences sur une période donnée.
Mes petits progrès
Pour lutter contre le syndrome de l’imposteur, créez une page dédiée à vos petites réussites de la semaine, qu’il s’agisse de rééducation, d’organisation ou d’apprentissages.
Tracker de bonnes et de mauvaises habitudes
Surveillez vos habitudes quotidiennes. Cela peut transformer votre approche et votre équilibre entre le travail et le bien-être.
Gestion des courriers
Gardez une trace des courriers envoyés pour éviter les malentendus et les frustrations. Un tableau récapitulatif peut s’avérer très utile.
My ideal day
Réfléchissez à votre journée de travail idéale en dressant une ligne de temps qui contribue à votre bien-être.
Gestion DAP et ordonnances
Creez une page pour suivre vos DAP et ordonnances, afin de mieux anticiper les besoins de renouvellement.
Brouillon
Enfin, pensez à une page pour noter des idées ou des informations que vous souhaitez conserver, mais qui ne trouvent pas leur place ailleurs.
Conclusion
Voilà un aperçu de mes pages Bullet pro. Quelles pages avez-vous ajoutées à votre bullet journal professionnel ?
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Powa ♣