Une introduction à la happiness box
Dans cet article, je vous présente une nouvelle section de mon Bullet journal dédiée au développement personnel. Depuis que j’ai fait l’acquisition de mon Leuchtturm1917, j’ai divisé mon journal en deux parties : l’une dédiée à l’organisation et l’autre au développement personnel.
Qu’est-ce que la happiness box ?
La Happiness Box est une compilation des petites choses qui nous apportent de la joie. Cela peut inclure des éléments simples comme une délicieuse tasse de thé sencha ou des expériences plus complexes comme partir en voyage. Comme toujours dans mon approche du Bullet journal, il n’y a AUCUNE LIMITE! Je vous partage une photo de ma propre happiness box pour vous inspirer, mais sachez que sa présentation et son contenu peuvent varier sans restrictions. Si cela nécessite deux pages, alors cela en fera deux! J’ai également réservé une page blanche à côté pour continuer à ajouter des éléments à ma box.
Les avantages de la happiness box
Créer cette Happiness Box peut vous fournir un soutien positif lorsque vous ressentez un coup de blues. C’est un aperçu de vos goûts et de ce qui vous rend vivant, qui vous rappelle que la vie regorge de belles choses.
Comment créer votre propre happiness box ?
Pour vous aider à démarrer, voici quelques questions que vous pourriez vous poser pour élaborer votre happiness box :
- Quels aliments adoré-je consommer ?
- Quelles boissons me font plaisir ?
- Quelles petites choses me font sourire au quotidien ?
- Qu’est-ce que j’apprécie que mon partenaire fasse pour moi ?
- Qu’est-ce qui me procure du bonheur ?
- Quels sont mes passe-temps préférés ?
- Qu’est-ce que j’aime acheter réellement ?
- Qu’est-ce qui m’excite à l’idée du week-end ?