Aller au contenu
Accueil » Happiness Lab'

Happiness Lab’

Véritable laboratoire à bien-être, Happiness Lab’ se veut un espace de partage des expériences que je mets en place dans mon quotidien pour m’approcher toujours plus de ma vie rêvée. J’espère qu’il sera aussi l’occasion d’échanger sur les expériences que vous pouvez faire dans votre quotidien.

Pourquoi ne devriez-vous surtout pas prendre de bonnes résolutions

Les bonnes résolutions ont le vent en poupe à chaque fin d’année pourtant elles ne sont pas toujours adaptées pour favoriser notre développement personnel. Voyons cela plus en détail. Sommaire de l’article : Les 5 caractéristiques particulières des bonnes résolutions En quoi elles sont néfastes pour notre développement personnel Par quoi les remplacer Comment vous donner plus de chance d’atteindre vos objectifs Les 5 caractéristiques… Lire la suite »Pourquoi ne devriez-vous surtout pas prendre de bonnes résolutions

Être désorganisé(e) et bien dans ses baskets c’est possible ?

Le développement personnel est-il dissociable d’une amélioration de son organisation au quotidien ? Voilà la question que j’ai posée à ma communauté sur Instagram (tu ne me suis pas encore sur ce réseau social ? Viens, j’y partage mes routines bien-être, des réponses aux questions de développement personnel que l’on m’envoie, des astuces pour une vie plus heureuse). 79% des personnes ont répondu “non” c’est-à-dire… Lire la suite »Être désorganisé(e) et bien dans ses baskets c’est possible ?

Un bain de forêt ça vous tente ? Ou comment se ressourcer simplement !

Un bain de forêt, c’est quoi ? Oui, effectivement, on va commencer par ça ! Le bain de forêt, aussi appelé Shinrin Yoku en japonais, est une pratique japonaise qui consiste en des marches lentes alternées avec des invitations diverses à réaliser en pleine conscience, tout ceci en forêt. Elles ont pour but, entre autre, de capter les phytoncides qui sont des molécules sécrétées par… Lire la suite »Un bain de forêt ça vous tente ? Ou comment se ressourcer simplement !

Et si vous mettiez en place des rituels bien-être dans votre quotidien ?

Faut-il réapprendre à se faire du bien dans un quotidien avec trop de travail, trop d’obligations, trop de pression et où tout va trop vite ? C’est une question que je me pose souvent, en tant que workaholic chronique… c’est aussi une thématique qui est récurrente chez les entrepreneurs pour lesquels la distinction pro/perso n’est pas toujours évidente. Comment procéder pour mettre du bien-être dans… Lire la suite »Et si vous mettiez en place des rituels bien-être dans votre quotidien ?

De l’importance de célébrer les petits et grandes choses de la vie !

  Après un accompagnement professionnel réalisé par Caroline Cressot en juin (j’en parlais ici) , il est ressorti que j’avais beaucoup de difficulté à être fière de moi et à célébrer mes réussites, petites et grandes. Quand j’évoquais les livres que j’ai publiés, je disais que c’était pas si difficile que ça d’écrire un livre comme je l’ai fait, qu’avec de la rigueur et beaucoup d’heures… Lire la suite »De l’importance de célébrer les petits et grandes choses de la vie !

Pourquoi faut-il poser un cadre dans sa vie professionnelle ?

  Avez-vous déjà eu l’impression de vous faire marcher dessus au boulot ? Vous savez, cette impression que vous n’avez plus les rênes de votre situation professionnelle, que beaucoup de choses vous sont imposées… Ça donne généralement un sentiment de mal-être professionnel assez profond et ça peut rapidement amener à un épuisement professionnel intense voire un burn-out. Loin de moi l’idée de vous dire que… Lire la suite »Pourquoi faut-il poser un cadre dans sa vie professionnelle ?

Et si écrire pouvait vous aider à aller mieux ?

  Si vous me suivez sur le blog, vous savez à quel point j’affectionne particulièrement le bullet journal comme outil de bien-être et de développement personnel. J’avais envie d’aller plus loin et de sortir un peu de cette bulle “bullet journal” pour vous parler de l’écriture comme outil de mieux-être voire de bien-être. Oui, parce qu’il n’est pas nécessaire d’avoir un bullet journal pour cela.… Lire la suite »Et si écrire pouvait vous aider à aller mieux ?

J’ai découvert mon équation professionnelle idéale

  Suite au programme réalisé par une consultante en accompagnement professionnel (pour voir de quoi je parle, c’est par ici !), beaucoup de choses se sont bousculées dans ma tête. Petit à petit, de nouveaux questionnements arrivent et leur lot de réponses avec. En tant que slasheuse en semi-reconversion, les choses ne sont pas simples ! Il y a quelques jours, j’ai réalisé quelque chose… Lire la suite »J’ai découvert mon équation professionnelle idéale

Pourquoi j’ai décidé de me faire accompagner par une coach pro !

  Il y a deux mois, j’ai pris contact avec une consultante en accompagnement professionnel ( j’ai noté coach dans le titre parce que c’était plus court :-p) ! C’est un accompagnement qui m’a fait beaucoup de bien alors j’ai eu envie de vous en partager le cheminement. Dans cet article, je vais donc vous parler : de mon parcours pro en quelques lignes du… Lire la suite »Pourquoi j’ai décidé de me faire accompagner par une coach pro !

Ma méthode pour surmonter les moments difficiles

  Quand je regarde des films à la télé ou que je lis un roman, je me questionne souvent sur ces destins brillants qui vrillent. Oui ce sont des histoires mais quand même. Pourquoi un esprit bien constitué n’arrive-t-il pas, quelquefois, à remonter la pente ? Loin de moi l’idée d’imaginer que j’ai pu trouver LA solution. Les hauts et les bas j’ai connus. Probablement… Lire la suite »Ma méthode pour surmonter les moments difficiles

J’ai récidivé, je lui ai dit qu’elle était belle !

  J’ai récidivé… c’est la 3e fois que je le fais. J’avoue. Je lui ai dit qu’elle était très belle. Elle était assise avec une amie, place 14b du Boeing en direction de Beyrouth. Je l’avais déjà aperçue au contrôle des bagages. Elle rayonnait. Elle avait peut-être 55 ans, peut-être plus. Des cheveux naturellement gris, ondulés, juste comme il faut. Le nez long et pointu,… Lire la suite »J’ai récidivé, je lui ai dit qu’elle était belle !

Et si vous faisiez preuve de déloyauté familiale ?

  Lorsque j’ai entendu ce terme lors d’une conférence sur l’abondance donnée par Lilou Macé et Christian Junod, je me suis dit que c’était un super concept et que je devais absolument en parler sur le blog. Me voici.   Ceci est donc mon interprétation de ce qu’est la déloyauté familiale et les apports que j’en ai tiré :   ⌈ C’est quoi la loyauté… Lire la suite »Et si vous faisiez preuve de déloyauté familiale ?

Les 3 merveilleuses habitudes qui ont bouleversé mon quotidien

  ⌈ Cet article participe à un carnaval d’articles inter-blogueurs ayant pour thème : “Les 3 habitudes qui ont transformé ma vie ?” organisé par Guillaume Blondel du blog S’épanouir au quotidien. En cliquant sur le lien suivant, vous pourrez découvrir d’autres articles répondant au thème les 3 habitudes qui ont transformé ma vie.⌋ Les habitudes sont bonnes pour la santé ! Je n’y croyais pas… Lire la suite »Les 3 merveilleuses habitudes qui ont bouleversé mon quotidien

Et si vous osiez enfin le changement ?

    Et si les paroles de grands hommes et de grandes femmes pouvaient créer des déclics en nous ? Pourquoi pas…. C’est suite à cette réflexion que j’ai programmé une série d’articles autour des citations. Chaque billet aura un thème de prédilection. Les citations évoqueront donc ce thème et j’en donnerai MON interprétation ou du moins ce qu’elles m’inspirent. Ces réflexions seront très personnelles, vous… Lire la suite »Et si vous osiez enfin le changement ?

60 idées de cadeaux originaux à faire pour Noël

Je n’ai jamais aimé l’idée d’être forcée à acheter un cadeau pour une fête religieuse grignotée par l’aspect commercial… Ah sacrée fête de Noël ! J’avoue, je déteste qu’on me force à quoi que ce soit, j’ai un certain caractère ! Et puis je n’aime trop Noël, peut-être parce que ça a toujours été compliqué avec ma famille. Cependant j’essaie de faire des efforts mais… Lire la suite »60 idées de cadeaux originaux à faire pour Noël

Le jour où j’ai rencontré un pigeon..

  Oui, un jour j’ai rencontré un pigeon et grâce à lui, la vision que j’avais de moi-même et de la vie a profondément changé. Non, je n’ai pas consommé de drogues et non je ne suis pas membre d’une secte. Récit d’une rencontre : C’est par une succession de décisions que j’ai dis bonjour à l’appel du coeur, l’appel des tripes, celui qui vous… Lire la suite »Le jour où j’ai rencontré un pigeon..

Et vous, acceptez-vous l’inacceptable ?

  Nous sommes quelques fois étonnées de voir des amies accepter des situations inacceptables . Cela nous saute aux yeux mais ça ne leur paraît pas aussi limpide qu’à nous qui voyons la situation de l’extérieur. Dans le même temps, nous avons toutes été aussi dans une situation où nous acceptions l’inacceptable sans nous en rendre compte et cela même si des proches nous le… Lire la suite »Et vous, acceptez-vous l’inacceptable ?

200 idées pour une bucket list d’enfer !

Il y a quelques temps j’écrivais un billet sur la bucket list à insérer dans son bullet journal. Depuis, je me suis confrontée à de nombreuses personnes qui appréciaient le concept de la bucket list mais avouaient ne pas trop savoir quoi mettre dedans. Qu’à cela ne tienne ! J’arrive avec mes grands sabots et je vous propose de l’inspiration avec 200 idées à piocher ou… Lire la suite »200 idées pour une bucket list d’enfer !

La Happy Life Box, une Box comme les autres ?

  HappyLife Box vous connaissez ? C’est la première Box de développement personnel ! Ce n’est donc PAS une Box comme les autres ! J’ai eu la chance d’être tirée au sort pour bénéficier d’une Box offerte, alors j’ai décidé de vous en parler pour plusieurs raisons : c’est une jeune entrepreneuse française, Jordana Le Gall, qui a crée le concept et c’est un plaisir… Lire la suite »La Happy Life Box, une Box comme les autres ?

Le concept de la tartine de merde, vous connaissez ?

  Connaissez-vous Mark Manson ? C’est un célèbre Blogger américain qui a récemment publié The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life, un livre un peu contre-courant au milieu de l’engouement massif pour la psychologie positive et l’idée que l’on doit être heureux et positif à tout prix et en toute circonstance. Je l’ai découvert au travers de l’ouvrage… Lire la suite »Le concept de la tartine de merde, vous connaissez ?

Peut-on fabriquer du bonheur ?

Dans ce billet, je vais vous parler du BONHEUR ! Sujet passionnant n’est-ce pas ? Connaissez-vous la différence entre bonheur naturel et bonheur fabriqué ? Savez-vous que nous possédons tous en nous un mécanisme qui nous permet de fabriquer du bonheur ? Dan Gilbert, professeur de psychologie à Harvard, auteur du célèbre Et si le bonheur vous tombait dessus , nous propose des pistes de réponse très… Lire la suite »Peut-on fabriquer du bonheur ?

Petit traité de Détox Sensorielle

Après avoir lu un article sur la détox visuelle qui parlait essentiellement d’épurer nos choix décoratifs, je me suis dit qu’il serait encore plus intéressant de faire de la détox sensorielle COMPLÈTE ! Encore une idée farfelue ? Pas du tout … Suivez-moi, nous allons nous faire du bien ! Les hyper-sensorielles voient très probablement déjà où je veux en venir, pour les autres, les normo-sensorielles… Lire la suite »Petit traité de Détox Sensorielle

Libérons notre créativité !

J’ai toujours rêvé (comme beaucoup d’entre nous) d’être créative, d’être une artiste. Loupé !   Enfin, je croyais que c’était loupé parce qu’il y a peu, j’ai compris que la créativité ne se cantonnait pas au domaine de l’art et qu’elle pouvait s’exprimer de plein de manières différentes. Je l’ai compris tout d’abord parce que mon cerveau est en ébullition permanente et que j’ai régulièrement… Lire la suite »Libérons notre créativité !

Comment améliorer ses relations sociales ? – Partie 2 –

Dans le premier article, je vous ai résumé les 3 techniques fondamentales pour influencer (n’ayez pas peur de ce terme, il ne veut pas dire ce que vous pensez 😉 ) les autres et 6 moyens de gagner la sympathie des autres. Si vous ne l’avez pas encore lu, je vous renvoie ici. Pour rappel, ces deux articles sont des résumés du livre de Dale… Lire la suite »Comment améliorer ses relations sociales ? – Partie 2 –

Je voudrais être, je veux être … je suis !

Cet article fait suite à celui intitulé « à la rencontre de ma vocation ». Il peut donc être utilisé concernant un projet professionnel mais également un projet personnel. Une fois que vous aurez identifié précisément quel est votre objectif professionnel (soit parce que vous le connaissiez déjà, soit parce que vous avez utilisé ça ou une autre technique), il va falloir définir les étapes pour y parvenir. C’est… Lire la suite »Je voudrais être, je veux être … je suis !

Comment améliorer ses relations sociales ?

Cet article est un résumé des grandes idées du BEST-SELLER américain : How to find friends and influence people . Je ne vous mets pas le titre en français, il est terrible (j’en avais déjà parlé ici). Le lien par contre vous dirige vers le livre en français bien sûr. C’est un livre super pour toute personne se posant des questions sur la gestions de ses rapports… Lire la suite »Comment améliorer ses relations sociales ?

A la rencontre de ma vocation

Dans ma courte vie de presque trentenaire, j’ai déjà changé plusieurs fois d’avis quant à mon avenir professionnel. Après deux licences à la fac, un pur hasard a fait que je me suis orientée vers du paramédical. Le fruit d’une rencontre, la sensation que ça me convenait et j’étais partie pour une année de préparation et 4 années de faculté. Aujourd’hui je suis orthophoniste et… Lire la suite »A la rencontre de ma vocation

Comment mieux réagir au stress nous permet de vivre plus longtemps ?

Le stress fait partie intégrante de nos vies, à tous ou presque. Généralement, nous imaginons que le stress est mauvais pour la santé et il est souvent associé à un risque accru de problème de coeur ou de vaisseaux sanguins. Cependant, il semblerait que ce ne soit pas le stress qui soit en cause mais plutôt l’idée que nous nous faisons du stress.  C’est Kelly… Lire la suite »Comment mieux réagir au stress nous permet de vivre plus longtemps ?

Quel est le pouvoir de notre corps sur notre esprit ?

  Je vous livre ici une astuce gratuite, scientifiquement prouvée, qui permet de se sentir plus forte notamment dans des situations parfois inconfortables comme un entretien d’embauche, une réunion devant plusieurs personnes ou encore une conférence. Si vous non plus vous ne faites pas d’entretien d’embauche tous les mois, ni de conférences, ce sujet … vous concerne quand même ! Lisez la suite, vous allez… Lire la suite »Quel est le pouvoir de notre corps sur notre esprit ?

La routine matinale : Pourquoi et Comment la mettre en place.

Ce tout premier article sera dédié à une méthode – on pourrait presque dire qu’il s’agit d’une façon de vivre – qui me semble absolument révolutionnaire : créer des matins heureux et inspirants pour obtenir des journées, des semaines et des mois heureux et inspirants. Waooh ! Quel programme ! Tout d’abord, il faut préciser que j’ai tiré cette méthode d’un auteur et conférencier américain qui se nomme… Lire la suite »La routine matinale : Pourquoi et Comment la mettre en place.