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Boîte à idées pour bullet Journal

Le Bullet journal vous connaissez ? C’est un outil absolument génial qui est parfaitement compatible (voire même indissociable) d’une réflexion sur le développement personnel et le bien-être. Ici je listerai les idées que j’ai testées et approuvées. La plupart s’articuleront autour de cette idée de bien-être et d’épanouissement personnel.
Cette boîte à idée ne pourra s’enrichir qu’avec votre soutien alors n’hésitez pas à partager vos idées :)

30 questions sur le bullet journal, 30 réponses !

  Dans le cadre du Sommet de la pensée visuelle organisé par Béatrice Lhuillier, auteure du Sketchnote Time, j’ai réalisé une  conférence en direct (qui a duré bien plus longtemps que prévu, je me suis régalée !) sur le bullet journal et le développement personnel. Vous étiez nombreux à participer en direct et il y a eu beaucoup de questions dans le Chat, malheureusement il… Lire la suite »30 questions sur le bullet journal, 30 réponses !

Comment le bullet journal peut réduire vos ruminations mentales ?

Pour ce 4e article du cercle des 4 carnets (C4C#4), nous avons décidé d’aborder le thème du bullet journal et du développement personnel. Vous imaginez bien que je ravie de cette thématique ! Pour ma part, j’ai décidé d’aborder ça sous l’angle suivant : En quoi le bullet journal permet de limiter nos ruminations mentales ? Ou dit autrement, en quoi le bullet journal nous… Lire la suite »Comment le bullet journal peut réduire vos ruminations mentales ?

Pourquoi devriez-vous noter la durée des tâches dans votre to-do list ?

  Cet article sera court mais intense….. Non, je plaisante, il sera seulement court 😉 Lorsque je prépare ma to-do list du jour dans mon bullet journal, j’inscris toujours le temps estimé. Pourquoi est-ce si important à mes yeux et comment faire pour estimer correctement la durée des tâches ?   ⌈ Parce que la loi de Parkinson ⌋   La loi de Parkinson stipule :  Le… Lire la suite »Pourquoi devriez-vous noter la durée des tâches dans votre to-do list ?

100 modèles pour Bullet journal !

  Pour celles qui me suivent sur le blog, vous savez qu’en septembre j’ai publié deux livres : Si vous ne les connaissez pas et que vous souhaitez en savoir plus, je vous invite à lire l’article dédié 🙂 Et puis en octobre, je me suis demandée : “qu’est-ce qui pourrait vraiment aider les bujoteuses en herbe à développer leur bullet journal ? “ La… Lire la suite »100 modèles pour Bullet journal !

Bullet journal : retour sur 18 mois de pratique

    Je n’avais jamais fait de bilan sur le bullet journal auparavant. J’avoue, ça m’ennuie terriblement tous ces bilans réguliers que font les blogueuses à propos de leur bullet journal. Je ne dis pas que c’est nul ou qu’il ne faut pas les lire, je dis simplement que ça ne m’intéressait pas alors de là à en faire un article, j’en étais encore loin.… Lire la suite »Bullet journal : retour sur 18 mois de pratique

La vérité sur le bullet journal

  Au salon Créativa de Rouen j’ai rencontré des bujoteuses ou des bujoteuses en devenir. C’était génial de pouvoir discuter mais j’ai ressenti un malaise, chez presque toutes. Ce malaise avait 2 principales causes (qui se rejoignent)  : certaines ne se sentaient pas la créativité pour produire de beaux bullet journal alors elles n’osaient pas commencer certaines se disaient qu’elles n’auraient jamais le temps de… Lire la suite »La vérité sur le bullet journal

Et si on se rencontrait pour parler Bullet journal ?

  Cette idée folle m’a traversé l’esprit plusieurs fois mais l’idée de dévoiler ma tête me freinait. Et puis, comme j’aime sortir de ma zone de confort, je me suis dit qu’il était temps, que j’aimais partager autour du bullet journal donc qu’il fallait que je me lance ! En plus, il fallait fêter plusieurs choses : le 2000e abonné Instagram le 1000e abonné du… Lire la suite »Et si on se rencontrait pour parler Bullet journal ?

BrainWashing Liste et Brainwashing Mind Map dans le bullet journal

    Si vous êtes tombés sur ce article par hasard et que vous ne savez pas encore ce qu’est un bullet journal, courez lire les 2 articles suivants :  Qu’est-ce qu’un bullet journal et comment commencer  les 12 questions à se poser avant de commencer un bullet journal    Vous vous souvenez, je vous parlais du Brainwashing ici. C’est un outil que j’utilise très… Lire la suite »BrainWashing Liste et Brainwashing Mind Map dans le bullet journal

15 pages pour un bullet journal pro

⌈ C4C#1 – Le Cercle des 4 carnets – article 1 : le bullet journal au travail  – Je suis heureuse de vous annoncer la création d’un cercle, celui de 4 blogs français derrière lesquels se cachent 4 filles ayant chacune leur style : Claire du blog Minimal.plan, Elodie du blog Soho Hana, Karolina du blog journalingaddict et moi 🙂 . Par l’intermédiaire de ce cercle,… Lire la suite »15 pages pour un bullet journal pro

Quel bullet journal choisir ? Faites le tri entre tous les produits proposés dans le commerce !

Depuis quelques mois, les livres parlant Du bullet journal fleurissent. C’est normal, dès qu’un produit atteint suffisamment de consommateurs, les éditeurs s’emparent du sujet, difficile de leur en vouloir ! Chacun son métier 🙂 De nombreuses bujo junkies sont contre le fait d’acheter un bullet journal car cela irait à l’encontre même du principe du bullet journal, et ce n’est pas faux ! Cependant, les… Lire la suite »Quel bullet journal choisir ? Faites le tri entre tous les produits proposés dans le commerce !

Le bullet agenda, un bullet journal amélioré version Powa !

    Les girls Power Bonjour ! Ce petit article sera spécial puisque je vais vous parler….. du livre que j’ai écrit ! Le Mon cahier Bullet agenda* Ça a été une grande aventure pour moi, c’est donc avec une certaine fierté mais aussi une certaine humilité que je vais vous en toucher quelques mots. J’ai envie de vous raconter : comment toute l’histoire a… Lire la suite »Le bullet agenda, un bullet journal amélioré version Powa !

M3 journal et Bullet journal, comprenez enfin la différence entre les deux !

  La première fois que j’ai entendu parler du M3 journal, c’était sur le groupe Facebook Miracle Morning Francophone. Un utilisateur, Damien, nous disait qu’il était en train de créer un outil qui aurait pour objectif de nous permettre d’être plus productif et d’atteindre ses objectifs. J’ai pensé hum… encore un truc bien marketing pour nous vendre du rêve Puis Damien m’a contactée par l’intermédiaire… Lire la suite »M3 journal et Bullet journal, comprenez enfin la différence entre les deux !

Les 3 raisons d’arrêter un bullet journal et les solutions pour y remédier

  Vous avez commencé un bullet journal et finalement vous n’avez tenu que quelques jours, quelques semaines ou quelques mois ? Vous n’êtes pas la seule, rassurez-vous ! Sur les groupes Facebook évoquant le bullet journal, il y a des dizaines et des dizaines de témoignages de personnes ayant apprécié le concept du bullet journal mais n’ayant pas réussi – à regret souvent – à… Lire la suite »Les 3 raisons d’arrêter un bullet journal et les solutions pour y remédier

Comment optimiser son temps avec le bullet journal ?

    En farfouillant sur Pinterest, je suis tombée sur une idée que j’ai trouvée géniale ! Je la pique, l’adapte et vous la propose ici 😉 Et si vous aviez 15 minutes ? Il nous arrive régulièrement dans la journée d’avoir 15 minutes à tuer, on n’a pas le temps de faire quelque chose de long mais on n’a pas forcément idée de ce… Lire la suite »Comment optimiser son temps avec le bullet journal ?

8 idées pour un bullet journal d’étudiant !

    J’ai reçu beaucoup de demande en MP concernant l’organisation du bullet journal pour des lycéens ou des étudiants en étude supérieure. N’étant plus étudiante, le sujet ne me concernait pas réellement, mais ayant été étudiante pendant 9 ans, j’ai imaginé tout le potentiel du bullet journal si je l’avais connu pendant mes années étudiantes. Je me suis alors penchée sur le sujet et… Lire la suite »8 idées pour un bullet journal d’étudiant !

Mes indispensables pour démarrer 2017 dans mon bullet journal

  Pour commencer 2017, je me devais de reprendre les pages qui me paraissaient être des indispensables pour un bullet journal qui aurait pour vocation bien sûr à mieux s’organiser mais aussi de tendre vers une meilleure version de soi-même. Cette dernière formulation ” une meilleure version de soi-même” est très utilisée en ce moment notamment dans le cadre du miracle morning… du coup elle me… Lire la suite »Mes indispensables pour démarrer 2017 dans mon bullet journal

J’ai testé LA MAGIE DU RANGEMENT dans le bullet journal

Que l’on soit maniaque du rangement ou pas, nous nous sentons toutes (ou presque) plus légères lorsque notre intérieur est ordonné, quand les piles de linge ont disparu, quand la vaisselle est faite, quand la paperasse est triée, que le placard est rangé etc. Je crois que naturellement l’Homme se plaît dans l’ordre (ou alors est-ce la vision faussée d’une homo modernus vivant dans un… Lire la suite »J’ai testé LA MAGIE DU RANGEMENT dans le bullet journal

Comment fabriquer du bonheur dans son bullet journal ?

Si vous êtes ici c’est certainement que vous avez lu mon billet sur la fabrique à bonheur ! Si ce n’est pas là, je vous invite à y jeter un coup d’oeil, ça vous éclairera 🙂 Quand je découvre un concept qui me plaît, j’aime le partager sur le blog et puis j’aime imaginer comment appliquer ce que j’ai appris. Comme souvent c’est mon bullet… Lire la suite »Comment fabriquer du bonheur dans son bullet journal ?

Le bullet journal est-il fait pour moi ?

Le bullet journal est-il un outil fait pour vous ? J’ai concocté 10 questions qui vont vous aider à y voir plus clair, suivez-moi 🙂     Le bullet journal est-il fait pour moi si :    ⌈ je suis la reine de la procrastination ?⌋   Oh que oui, le bullet journal est fait pour vous et je dirai même, c’est peut-être l’outil qui va… Lire la suite »Le bullet journal est-il fait pour moi ?

lutter contre la procrastination grâce au bullet journal !

C’est en me posant des questions que je parviens souvent à avancer dans mon raisonnement sur moi-même, la vie … tout ça tout ça ! Je vais donc débuter ce petit billet en vous posant quelques questions : est-ce qu’il y a des petites choses que vous aimeriez améliorer pour que votre quotidien vous convienne encore plus ? est-ce qu’il y a des petites choses… Lire la suite »lutter contre la procrastination grâce au bullet journal !

Les 12 questions à se poser avant de commencer un bullet journal

Ça y est, le bullet journal fait (enfin) le buzz ! Lors de mes passages sur le groupe Facebook, j’ai pu remarquer que nombre d’entre vous se posent des questions quant au format du bullet journal ou à son contenu. Il y a beaucoup d’exemples de pages sur Instagram ou Pinterest mais ce sont des pages qui ont été conçues par une personne, en rapport… Lire la suite »Les 12 questions à se poser avant de commencer un bullet journal

Héritage moral et bullet journal ou comment prendre soin des générations futures !


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Le titre est peut-être trompeur, je n’ai pas trouvé mieux mais pour résumer, dans cet article je vais parler de la responsabilité des parents sur le bien-être futur de leurs enfants et bien sûr bullet journal ! Lisez la suite et vous en saurez plus 😉

Depuis plusieurs années, j’ai entamé un travail de développement personnel. Un travail pour mieux me connaître, mieux appréhender le monde qui m’entoure, et mieux comprendre les autres. Ce travail est aussi un investissement sur le long terme, voire le très long terme ; en tout cas c’est comme ça que je le vois ! Je m’explique  !

J’ai une conscience aiguë de l’héritage que les parents transmettent à leurs enfants . Je ne parle pas bien sûr de biens matériels mais plutôt de valeurs morales et spirituelles , de façon de voir la vie, de façon de traiter les autres ; ils transmettent aussi leurs peurs et angoisses s’ils ne parviennent pas à les maîtriser, les contenir ou les rationaliser pour pouvoir les tempérer.

Je suis sûre que nombre d’entre vous se reconnaîtront dans ces lignes, peut-être en tant que parent qui transmet ou en tant qu’enfant qui a reçu.

Cet héritage est bien plus puissant que l’héritage matériel. Il conditionne pour partie notre vie d’adulte. Il est ancré en nous sans que nous ne nous en soyons rendus compte.

Quand il s’agit de valeurs morales tels le respect, l’humanité, le don de soi, la générosité ou encore l’amour de son prochain, c’est merveilleux. Je me demande souvent si les gens qui ont reçu cet héritage bienveillant sont nombreux.

Quand il s’agit de valeurs ou de sentiments tels la méfiance, la peur de la différence, de l’inconnu ou myriades d’autres peurs plus ou moins irrationnelles comme la peur de grossir, la peur d’avoir un accident de voiture, la peur de prendre l’avion, la peur d’être malade, la peur de la mort, la peur d’être seul, la peur de la mer, la peur de la constipation, la peur de se perdre en voiture, la peur d’utiliser des objets multimédias ….. Cette liste est -presque – sans limite !

Sans oublier un sentiment qui est indirectement transmis au travers des mots que les parents peuvent utiliser avec leurs enfants : la non confiance en soi.

J’ai mis plusieurs années – et je continue aujourd’hui – à me détacher des liens négatifs qui ont émergé dans mon enfant ( = une partie de mon héritage) et qui m’empêchaient d’être moi, d’être libre.

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Développer sa bienveillance avec le bullet journal, c’est possible !

On entend beaucoup parler de ce terme actuellement, LA BIENVEILLANCE. D’après mon dictionnaire, il s’agit d’une disposition favorable envers quelqu’un. Ok. J’essaie de m’adonner à la bienveillance depuis un certain temps et je dois avouer que ça me fait du bien. Je n’y arrive pas toujours et c’est une véritable gymnastique de l’esprit à acquérir, comme souvent lorsque cela concerne un état d’esprit positif. Il faut… Lire la suite »Développer sa bienveillance avec le bullet journal, c’est possible !

Je dompte mes peurs avec mon bullet journal !

Quand j’étais plus jeune (il n’y a pas si longtemps que ça finalement), j’avais beaucoup de peurs. Certaines plus ou moins rationnelles. Le jour où j’ai réussi à accéder à un semblant de lâcher prise, j’ai aussi réussi à évacuer de nombreuses peurs, comprenant que je n’avais pas de prise sur les événements qui m’angoissaient et qu’il valait mieux laisser couler. Cependant, certaines peurs sont… Lire la suite »Je dompte mes peurs avec mon bullet journal !

J’ai testé le brainwashing dans le bullet !

Ça fait quelques semaines que je me sens surmenée par beaucoup de projets que je mène en même temps. Certains sont bien organisés, d’autres moins et lorsque cela se rajoute à mon travail quotidien… ça donne des noeuds dans la tête que j’ai du mal à démêler. J’avoue, ma routine matinale (si vous n’en avez pas encore, vous pouvez aller lire l’article qui traite du… Lire la suite »J’ai testé le brainwashing dans le bullet !

Le Social Wall, un outil qui va améliorer vos relations sociales.

  Je ne sais pas vous, mais moi j’ai un mal fou à retenir les prénoms et à faire le lien entre un prénom, un visage et une histoire. Ça me porte souvent préjudice dans les relations sociales et vous imaginez aisément pourquoi. Jusqu’à maintenant, étant plus solitaire (voire sauvage comme diraient certains  🙂 ) les relations sociales n’étaient pas au coeur de mes préoccupations.… Lire la suite »Le Social Wall, un outil qui va améliorer vos relations sociales.

La happiness Box, un pas vers la gratitude !

Je vous propose ici un petit article sur une nouvelle page de mon Bullet journal dans son versant développement personnel. D’ailleurs depuis que j’ai reçu mon Leuchtturm1917 , j’ai créé deux espaces : un espace organisation d’un côté et un espace développement personnel de l’autre côté. Revenons à nos moutons, La Happiness Box est un relevé de choses qui nous rendent heureuses. Il peut s’agir de… Lire la suite »La happiness Box, un pas vers la gratitude !

l’Annual Review et la Monthly review, à quoi ça sert ?

Étant en permanence en quête d’amélioration autant au niveau professionnel que personnel, je trouve très pertinent de faire le point régulièrement sur ce que j’ai accompli, ce qui pourrait être amélioré etc. Il y a peu de temps, je suis tombée sur une photo de bullet journal (@bossgirlbujo sur Instagram) évoquant une monthly review ou revue mensuelle. Je vous en dis plus…. La monthly review    La monthly review… Lire la suite »l’Annual Review et la Monthly review, à quoi ça sert ?

Le ANNUAL TRACKER, c’est quoi ?

Je ne sais pas vous, mais moi je n’arrive jamais à me souvenir de la dernière fois que j’ai…… vu le dermato, mis l’anticalcaire dans le fer à repasser ou encore la dernière fois que j’ai gonflé mes pneus. Ce sont quelques fois des choses importantes qu’il faut faire régulièrement pour sa santé ou pour le bon fonctionnement d’objets que nous avons chez nous. Généralement,… Lire la suite »Le ANNUAL TRACKER, c’est quoi ?

Créer une page “souvenirs” chaque mois dans son bullet journal, une manière de positiver !

Cette semaine je vous propose un petit article sur une page que vous pourriez ajouter à votre bullet journal afin de faire le point sur les événements positifs du mois passé. Il s’agit de la page “souvenirs”. Vous n’aurez pas besoin de beaucoup d’explications, une photo suffira 😉 Je tiens à préciser cependant que cette page peut prendre beaucoup d’autres formes que celle que j’ai… Lire la suite »Créer une page “souvenirs” chaque mois dans son bullet journal, une manière de positiver !

Comment créer un habits tracker et quel bénéfice en tirer ?

  Qu’est-ce que c’est ?   Pour celles qui ne connaissent pas encore, le habits tracker ou traceur d’habitudes est un tableau (que l’on fait généralement soi-même mais il existe des trames sur le net) dans lequel on note les choses que l’on aimerait faire tous les jours.   A quoi ça sert ?    Je ne sais pas vous, mais moi, quand je veux… Lire la suite »Comment créer un habits tracker et quel bénéfice en tirer ?

Intégrer une Bucket list dans son bullet journal, pourquoi et comment ?

  Qu’est-ce qu’une Bucket List et pourquoi en faire une ?   C’est tout simplement une liste ( vous l’aviez deviné 😉 ) qui répertorie ce que vous souhaitez réaliser dans votre vie ! Tentant n’est-ce pas ? mais aussi flippant parce que la peur de ne pas tout réaliser peut paralyser. Mais à quoi ça sert ? Dans La magie du matin : L’heure… Lire la suite »Intégrer une Bucket list dans son bullet journal, pourquoi et comment ?

Level 10 Life & Level 10 Goals

Je vous livre ici la première petite pépite qu’il peut être intéressant d’intégrer dans son Bujo : les Level 10 Life et Level 10 Goals. De quoi s’agit-il ? Il est très difficile de traduire l’intitulé en français mais globalement, on pourrait dire qu’il s’agit d’évaluer 10 domaines de vie en les notant sur 10 ( level 10 Life ) et de proposer ensuite des… Lire la suite »Level 10 Life & Level 10 Goals

Le Bullet Journal : Qu’est-ce que c’est et Par quoi commencer ?

Pour celles qui découvrent tout juste le Bullet Journal, ou BuJo pour les intimes, je vous ai préparé un petit résumé des étapes pour bien commencer. Il existe déjà plusieurs sites américains et français qui traitent de ça mais je ne pouvais pas faire une boîte à idées pour Bujo sans prendre le temps d’expliquer ce que c’est et comment le mettre en place. Dans… Lire la suite »Le Bullet Journal : Qu’est-ce que c’est et Par quoi commencer ?